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乾いたフケがパラパラ・・・粃糠性脱毛症ってどんな症状？
粃糠性脱毛症とは
粃糠性脱毛症（ひこうせいだつもうしょう）とは、頭皮に乾燥したフケがたくさんできてしまい、毛穴詰まりや頭皮の炎症をおこしてしまい結果抜け毛が増えてしまう脱毛症です。
ベタベタとしたフケが大量に発生する脂漏性脱毛症の逆のタイプですね。フケの影響で、頭皮の栄養が行き渡らなくなり、抜け毛とともに新しい毛も細毛が増えてしまいます。
粃糠性脱毛症の原因や治療法、シャンプーで効果があるのかどうかなどをまとめました。
粃糠性脱毛症の原因って？
粃糠性脱毛症の原因はハッキリとは不明ですが、
- シャンプー剤が頭皮に合っていない
- ホルモンバランスが崩れからフケが異常発生してしまう
- 日焼けやヘアカラーなどで頭皮が乾燥している
など、様々な原因があてはまります。
フケというと、不潔であるなどと考えがちですが、フケの原因もたくさんあります。
自分のフケがどうして起きているのかによって、対策は変わってきます。
フケが異常発生する主な原因
- 洗髪不足
- ホルモンバランスの乱れ
- 貧血
- 胃腸障害
- ストレス
- 炭水化物や脂肪の取り過ぎ
- ビタミン不足
- アトピー・アレルギー
粃糠性脱毛症を治すためにやらないほうが良いこと
粃糠性脱毛症は頭皮が乾燥していることも原因です。潤いを奪わないために気をつけるポイント例はこちら
刺激の強い・脱脂力の強いシャンプーでの洗髪
いわゆる石けんシャンプーは、無添加で肌にやさしそうですが、反面脱脂力がつよいシャンプーになるため乾燥している頭皮には不向きです。
アルコールを多く含んだ育毛剤の使用
またアルコールをたくさん含んだ育毛剤も頭皮を乾燥させる原因となるため、避けたほうが無難。
頭皮の日焼け・ドライヤーでの長時間乾燥
頭皮の日焼けやドライヤーを長時間当てることも、乾燥に繋がるため、帽子を被ったり、ドライヤーは短時間で済ませるなどしましょう。
粃糠性脱毛症を治すために実践したいこと
粃糠性脱毛症を改善するために、気をつけたいポイントをまとめました。
シャンプーをアミノ酸系シャンプーなど低刺激のものにする
シャンプーは市販の高級アルコール系と言われるシャンプーや石けんシャンプーよりも洗浄力がおだやかなアミノ酸系シャンプーが良いでしょう。
すすぎはしっかり。シャンプー剤を頭皮に残さないようにする
頭皮にシャンプーが残っているとそれもフケの原因です。すすぎはしっかり、洗い流しましょう。
育毛剤はアルコールフリーのものにする（保湿も兼ねて美容液もあり）
育毛剤は頭皮が乾燥しにくいアルコールフリーのものがおすすめ。
頭皮環境のために、ビタミンAやビタミンBをとる食事を心がける
また、食生活ではビタミンAやビタミンB群が不足しないようにするといいですね。
粃糠性脱毛症におすすめのシャンプー選び
アミノ酸系シャンプーが洗浄力がおだやかなため、肌に刺激を与えにくくなっています。
洗浄成分に、グリシン、ココアンホ〜、グルタミン、ココイル〜、ヤシ油脂肪酸といったものがあげられます。
アミノ酸シャンプーは低刺激なことがメリットですが、デメリットとして頭皮に残ってしまうとふけやかゆみぬるつきの原因となります。
すすぎをしっかり行うことが大切です
頭皮にやさしいおすすめアミノ酸シャンプー
CA101 ブラックシャンプー
最近私が使用しているアミノ酸系シャンプーです。
炭配合なのでスッキリとした洗い上がりですが、アミノ酸系なので低刺激なシャンプーといえますね。
グリチルリチン酸２Ｋなど、頭皮の炎症やかゆみに向いている成分もしっかり入っています。
CA101 薬用ブラックシャンプーの口コミ・成分解析【評価】
あまりにひどい場合は病院へ！
シャンプーや食生活を改善しても変化が無かったり、フケが大量に出ている場合は皮膚科や病院で診察を受けましょう。
皮膚科では、主にステロイド薬や抗真菌薬での治療が行われます。
自分では粃糠性脱毛症（乾いたフケ、かさぶたのようなフケがたくさん発生）だと思っていても、実は脂漏性脱毛症（べたついたフケ、菌が原因の場合もある）だった・・・
なんてこともあるため、皮膚科や頭髪クリニックで診察を受けたほうが、より詳しく対策をたてることができますよ！
まとめ
フケが大量発生しての抜け毛の場合、まずは何が原因でフケがたくさんでているのかを知ることが大切です。
シャンプーがあっていないのか、菌のせいなのか、ホルモンバランスの乱れなのかなど自分で思い当たることがあれば、シャンプーを変えるなどの対策をし、
それでも改善されない場合は、病院・クリニックで診察を受けましょう。
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